Individuelle samtaler

Samtaleterapi

Der er mange grunde til at vælge psykoterapi/samtaleterapi, og alle grunde er lige rigtige.

Befinder du dig i en personlig krise? Hvad enten den er akut, f.eks. i form af et tab af en, du har nær, eller er kommet snigende over en længere periode, som følelsen af depression eller stress, så kan du få hjælp hos mig.

I psykoterapien arbejder vi med den personlige udvikling i terapien. Igennem behandlingen får du en forståelse for din egen livssituation, og du bliver hjulpet til at give slip på det, som ikke giver mening at holde fast i. ”Hvem er jeg” og ”Hvad vil jeg” er også spørgsmål, du vil finde svar på.

Samtalerne er et frirum, hvor du trygt kan sige det højt, som andre ikke kan eller skal lytte til. Som psykoterapeut har jeg tavshedspligt, og jeg er her kun for at støtte og guide dig i din proces.

Samtaleterapi kan hjælpe dig, hvis du kan nikke genkendende til en eller flere af følgende udfordringer:

  • Angst eller depression
  • Lavt selvværd
  • Sorg (f.eks. i forbindelse med skilsmisse eller dødsfald)
  • Stress og følelsen af stress
  • Har oplevet traumatiske hændelser
  • Et ønske om større selvindsigt og udvikling af dit potentiale
Natur blomster
Billede natur

Hvad end du kommer med til samtalerne, er du velkommen. Hvad vi snakker om, er op til dig, og mit ansvar er at guide dig ved hjælp af tryghed og faglighed, så du rykker dig i en retning, hvor du vil få løftet vægten af din udfordring.

Det er også helt okay at komme til terapisamtaler uden en egentlig krise eller udfordring. Hvis du har brug for et frirum til dine tanker eller føler et behov for at vide mere om dig selv for at komme videre i livet, så er psykoterapi også for dig.

Vi kan arbejde på, at du bliver bedre til at sige til og fra over for andre eller give dig modet på at tage din plads i verden. Som fællesnævner for alle grunde til at opsøge terapien er ønsket om at have indflydelse på dit eget liv.

I behandlingen identificerer vi sammen de mønstre og fortællinger, der ligger bag dine udfordringer, så du får muligheden for at stille dig et bedre sted. Jeg lytter til og møder nænsomt de tanker, følelser og handlinger, som gør dig fx nedtrykt eller giver dig angst. Alt sammen med henblik på, at du kan leve mere i overensstemmelse med det, du ønsker.

Behandlingens længde varierer meget fra person til person, så bliv ikke bekymret, hvis det tager længere tid, end du selv havde regnet med. Udviklingen skal ske i dit eget tempo.

I psykoterapi kan man aldrig rigtig blive færdig – der er intet bestemt mål, man kan eller skal nå. Lige som i resten af livet, vil man altid blive ved med at udvikle sig, og derfor er behandlingen først ovre, når du har fået det ud af det, som du søgte.